中国新媒体网新浪微博官方微博 中国新媒体网新闻投稿新闻投稿 中国新媒体网RSS订阅RSS订阅

中国新媒体网免费投稿功能
中国新媒体网 当前位置:主页 > spec >

杠铃片前抛动作—中考体育实心球提分秘籍

www.cnnmp.net 时间:2017-01-11 00:01 来源: 中国新媒体网 阅读:我要投稿  
  未知_未知十年品牌【真人娱乐】 中国一点都不能少未知 

  杠铃片前抛动作

  技术动作:

  运动员双手持杠铃片与头后,模拟前抛实心球出手前动作,注意背弓充分,力量传导到位,爆发发力。

  负荷量:

  练习时一般做10次左右。

  练习目的:

  前抛实心球模拟训练,爆发力训练。

出品 | 体立方教育

中考体育交流QQ群| 467493928

相关文章:

中国新媒体网

关于我们 |联系我们 |广告服务 | 免责声明 | 隐私保护 |本站地图 |友情链接

Copyright ? 2010-2012 CNNMP.NET

本网站法律顾问:北京市中润律师事务所